ESTA BENDITA RABIA

12 de febrero de 2019 La rabia y la culpa, conexión descontrolada La rabia es una emoción con la que siempre me he llevado mal. Desde pequeña he tratado de ocultarla debajo del mutismo, de una sonrisa, del sometimiento, del aislamiento, de la evasión, de la desconexión… Los ataques de ira que a menudo he tenido con mis hijos (siempre con los más débiles, nunca con los más fuertes) tenían que ver con una rabia que no había sido detectada…

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LOS ESQUEMAS MENTALES V (LA DESVALORIZACIÓN)

08 de febrero de 2019 No resulto interesante Según Tara Bennett-Goleman (en su libro Alquimia emocional), la afirmación automática del esquema de la desvalorización es «No resulto interesante». La emoción que acompaña a este pensamiento es la vergüenza y el sentimiento es el de humillación. En el centro de este esquema subyace la sensación de ser imperfecto; es decir, de que alguien que vaya a conocerte como realmente eres te encontrará defectos imperdonables (a este esquema se le llama también…

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QUIERO VOLAR: MI CLIENTE IDEAL

7 de febrero de 2019 Estoy haciendo un curso de marketing y ventas con Laura Ribas. Me resulta muy extraño esto de hacer un curso para aprender a «venderme», pero tengo claro que si alguien puede conseguir que yo dé importancia a esa parte de mi negocio (y sé que realmente la tiene) es ella. Uno de los módulos está dedicado a «tu cliente ideal», y entre otras cosas había que hacer el ejercicio de meterte en la cabeza de…

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LOS ESQUEMAS MENTALES IV (LA DESCONFIANZA)

31 de enero de 2019 Según Tara Bennett-Goleman, la frase que tipifica la creencia del esquema de la desconfianza es «No se puede confiar en la gente». La emoción que surge con ese pensamiento es la rabia, la cólera. Las personas que sufren este patrón están constantemente alerta, temiendo que la gente vaya a aprovecharse de ellas de algún modo o que las traicionen. En consecuencia, les cuesta mucho acercarse o abrirse a los demás aunque, paradójicamente, suelen juntarse precisamente…

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