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Diario de emociones

Superioridad o narcisismo: Reflejo de una silueta con una corona

LOS ESQUEMAS MENTALES X (LA SUPERIORIDAD)

Las personas que sufren este esquema están ciegas a sus impactos negativos sobre otras personas. Esperan que el mundo las trate de un modo especial y, por lo tanto, se sorprenden e irritan cuando alguien les objeta.

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LOS ESQUEMAS MENTALES IX: EL PERFECCIONISMO

Según Tara Bennett-Goleman (en su libro Alquimia emocional), el lema del esquema del perfeccionismo es «Tengo que ser perfecto/a». La raíz emocional de este esquema es la sensación de fracasar por más que te esfuerces.

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Taller de comunicación auténtica en plena acción, alumnos expresando sus emociones, bailando y aplaudiendo

¿Eres auténtico/a al comunicarte?

Cuando Alba Rosa y yo decidimos trabajar juntas en un taller enfocado a cómo comunicarse, le dimos muchas vueltas al nombre, y al final optamos por denominarlo Comunicación Auténtica.

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Hielo que se rompen, vivir sin miedo, mi samsara particular

VIVIR SIN MIEDO

Ha sido un año duro, en que he tomado decisiones dolorosas para propiciar el entorno adecuado que me permitiera trabajar en mi proceso sin excesivas interferencias externas. He tenido que admitir que la vida que llevaba y todas las tareas que me había autoimpuesto me sobrepasaban y, sin embargo, estaba eludiendo lo esencial: tomar contacto conmigo misma, cuidarme, aceptarme…

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El fracaso, post-it sobre la pantalla del ordenador

LOS ESQUEMAS MENTALES VIII (EL FRACASO)

Según Tara Bennett-Goleman (en su libro Alquimia emocional), el lema del esquema del fracaso es «No soy lo suficientemente bueno/a para tener éxito». Las emociones que lo acompañan son la inseguridad, la angustia y la tristeza.

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Superioridad o narcisismo: Reflejo de una silueta con una corona

LOS ESQUEMAS MENTALES X (LA SUPERIORIDAD)

Las personas que sufren este esquema están ciegas a sus impactos negativos sobre otras personas. Esperan que el mundo las trate de un modo especial y, por lo tanto, se sorprenden e irritan cuando alguien les objeta.

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LOS ESQUEMAS MENTALES IX: EL PERFECCIONISMO

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Hielo que se rompen, vivir sin miedo, mi samsara particular

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Ha sido un año duro, en que he tomado decisiones dolorosas para propiciar el entorno adecuado que me permitiera trabajar en mi proceso sin excesivas interferencias externas. He tenido que admitir que la vida que llevaba y todas las tareas que me había autoimpuesto me sobrepasaban y, sin embargo, estaba eludiendo lo esencial: tomar contacto conmigo misma, cuidarme, aceptarme…

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